2015年8月14日金曜日

プロテイン

練習に翌日は激しい疲労感に襲われています。
私も年を重ねるとともに、回復が遅れてるのが
実感しているところです。

運動で傷ついた筋肉繊維の回復を早める効果がある
プロテインを試してみる事にしました。
タンパク質の不足分を補ってくれます。
運動後30分以内がゴールデンタイムだそうです。
体のケアも大切です。

アマゾンで注文して翌日に到着
24時間掛かっていませんね!
素晴らしい

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